Stressmanagement Seminare für Firmen

Stressempfinden gehört zu unserem Leben. Es hilft uns dabei, uns vor Gefahren zu schützen und teilweise mag es uns auch dabei unterstützen, das Beste aus einer Situation oder Aufgabe zu machen. Ein bekanntes Sprichwort hierzu lautet „Nur unter Druck entstehen Diamanten“. Ein weiteres, ebenso passenden Sprichwort lautet „In der Ruhe liegt die Kraft“.

Im Stressmanagement Seminar für Firmen betrachte ich gemeinsam mit Ihnen und Ihren Mitarbeitern beide Seiten: den Druck und die Ruhe. Gemeinsam finden wir einen Weg zwischen Anforderungen und Fähigkeiten, Forderung und Überforderung und Stärken die Selbstwirksamkeit der Person und der Gruppe.

Sie interessieren sich für Stressmanagement Seminare für Ihr Unternehmen? Dann nehmen Sie mit mir Kontakt auf und fordern Sie ein unverbindliches Angebot an. Ich berate Sie gern!

Belastungen im beruflichen Alltag erkennen und Verändern

– Stressmanagement Seminare für Firmen

 

Belastungen können als Stressoren wahrgenommen werden, die nicht mehr bewältigbar zu sein scheinen. Welche Aufgaben, Themen sind für den einzelnen zur Belastung geworden? Wie hoch ist das Stressempfinden bei diesen Belastungen? Wann wird dieses Stressempfinden zu stark und lässt den einzelnen in eine Starre, in einen Widerstand kommen?

Im Stressmanagement Seminar für Firmen schauen wir uns gemeinsam die Belastungen, deren Ursachen und den wahrgenommenen Stresslevel an. Das Erkennen der persönlichen Stressfaktoren, der Gefühle, Gedanken und Verhaltensweisen in diesen Situationen hilft in Zukunft gelassener damit umzugehen. Was braucht der Einzelne oder das Team, um die Situation aus einer Selbstwirksamkeit heraus zu betrachten? Denn ohne Selbstwirksamkeitsüberzeugung werden Herausforderungen meist nicht angenommen. Daraus ergibt sich dann häufig, dass die Betroffenen in eine Art Starre verfallen, die Leistungsfähigkeit mehr und mehr abnimmt und sich so mitunter auch eine Depression oder ein Burn out entwickeln kann.

Im Zusammenspiel mit praktischen Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen, die sie in ihren Alltag integrieren können, erhalten Sie während der Stressmanagement Seminare für Firmen und Unternehmen verschiedene Werkzeuge, die Belastungen in einem neuen Rahmen zu sehen. Zusätzlich wird innerhalb des Teams oder der Arbeitsgruppe nach Lösungen und Wegen gesucht, die gemeinsam beschritten werden können.

Inhalte der Stressmanagement Seminare für Firmen

 

Meine Stressmanagement Seminare für Firmen konzipiere ich für jedes Unternehmen und jedes Anliegen unterschiedlich.

Im Kern bleiben Sie jedoch gleich und bauen auf folgenden Themen auf:

  • Die eigene Situation erkennen, durchdenken und den Standort bestimmen

  • Werte und Denkmuster ermitteln, Grenzen wahrnehmen

  • Visionen, Werte und Ziele definieren

  • Handlungsmöglichkeiten durchspielen und priorisieren

  • Widerstände gegen Ziele erkennen und bearbeiten

  • Anspruchsvolle Ziele definieren, die fordern und fördern statt zu überfordern

  • Innere Ressourcen entdecken, innere Antreiber und Motivatoren kultivieren

  • Selbstwirksamkeit aufbauen

  • Wege zu Achtsamkeit und Entspannung kennen lernen, Methoden zur Stressbewältigung anwenden

  • Die Kommunikation

  • Konkrete Schritte definieren

 

Sie möchten mein Angebot Stressmanagement Seminare für Firmen in Anspruch nehmen, wünschen ein individuelles Angebot oder möchten weitergehende Informationen erhalten. Dann scheuen Sie sich nicht davor, mich zu kontaktieren. Ich stehe Ihnen für alle Nachfragen gern bereit!

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